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Dominique Zenger, Ayurveda-Therapeutin in Ausbildung in Thun, Portraitfoto der Inhaberin von Soma Ayurveda für Komplementärtherapie
Komplementärtherapeutin in der Methode Ayurveda Therapie

Müdigkeit, Gereiztheit, innere Unruhe – wenn dein Körper aus dem Gleichgewicht gerät.

Vielleicht schläfst du schlecht, fühlst dich erschöpft oder merkst, dass du innerlich kaum noch zur Ruhe kommst. Solche Beschwerden können unterschiedliche Ursachen haben und zeigen sich bei jedem Menschen anders.
Was dich stärkt, darf wieder mehr Raum bekommen.
In meiner Praxis erwartet dich ein Raum, in dem du wirklich ankommen und zur Ruhe kommen kannst. Gemeinsam stärken wir deine Ressourcen und entwickeln neue Sicht-, Handlungs- und Denkweisen, die deine Selbstwirksamkeit stärken.
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🌿 Veränderung beginnt bei dir

Was ist dieses "Ayurveda-

Dingsbums" überhaupt?
Ayurveda heisst übersetzt „das Wissen vom Leben“ und ist eine traditionelle Gesundheitslehre aus Indien.
Im Ayurveda geht es darum, Körper, Geist und Seele als Ganzes zu betrachten.
Beschwerden wie Müdigkeit, innere Unruhe oder Schlafprobleme können ein Hinweis darauf sein, dass dein persönliches Gleichgewicht gestört ist.
Im Ayurveda sprechen wir von den drei Bioenergien (Doshas):
Vata (Luft & Äther), Pitta (Feuer & Wasser) und Kapha (Erde & Wasser).
Jeder Mensch trägt diese Energien in unterschiedlicher Ausprägung in sich – gerät dieses Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht, kann sich das auf unterschiedliche Weise bemerkbar machen.
In meiner Arbeit verbinde ich ayurvedische Körperbehandlungen, Gespräch, Ernährung, Wärme und Ruhe.
Dabei geht es darum, dich als ganzen Menschen zu betrachten, deine Selbstregulation und Ressourcen zu stärken.
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🌿 Veränderung beginnt bei dir.
"Ach, das wird schon wieder." "Einfach ein bisschen Urlaub."

Was nimmst du in deinem Körper wahr?

Vielleicht kennst du das: Du machst weiter wie bisher, obwohl du merkst, dass sich dein Körper immer wieder bemerkbar macht.
Dabei können sich ganz unterschiedliche Signale zeigen:
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🌿 Veränderung beginnt bei dir

Aus diesen Methoden entsteht deine

persönliche Ayurveda-Therapie.

Jeder Mensch ist anders – deshalb biete ich diese Formen der Begleitung an.
Je nach Bedarf werden diese Komponenten Schritt für Schritt in den Sitzungen eingeführt – genau dann, wenn es für dich sinnvoll und wirksam ist.
Rückenmassage mit warmem Öl – Ayurveda-Körperbehandlung zur Entspannung und Regeneration in der Praxis von Dominique Zenger in Thun

Ayurveda Körperbehandlungen

Die Körperbehandlungen sind ein wichtiger Bestandteil der Ayurveda-Therapie. Wärme, achtsame Berührung und hochwertige Öle können die Selbstwahrnehmung und Selbstregulation unterstützen, zur Entspannung beitragen und dabei helfen, wieder mehr bei sich anzukommen.
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Person in Meditationshaltung vor Sonnenaufgang – Symbolbild für Achtsamkeit, innere Balance und Meditation & Yoga bei Dominique Zenger

Meditation & Yoga

Atemübungen, Körperübungen (Asanas) und Meditation können die Selbstregulation unterstützen und helfen, zur Ruhe zu kommen. Gemeinsam wählen wir Übungen aus, die zu dir und deiner aktuellen Situation passen.
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Zwei geöffnete Hände mit Blumen – Symbolbild für Heilung, Selbstregulation und Ayurveda-Prozessbegleitung bei Dominique Zenger

Prozessbegleitung

In der Prozessbegleitung schauen wir gemeinsam auf das, was dich im Alltag beschäftigt und welche Ziele für dich wichtig sind. Dabei richten wir den Blick auf deine Ressourcen, entwickeln neue Sichtweisen und erkunden gemeinsam Handlungs- und Denkweisen, die zu dir und deinem Alltag passen. Immer mit dem Ziel, deine Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und deine Genesungskompetenz zu stärken.
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Ayurvedische Gewürze und frische Kräuter auf Holzbrett – Symbolbild für Ayurveda-Ernährungsberatung bei Dominique Zenger in Thun

Ernährungsberatung

Im Ayurveda heisst es: „Du bist, was du verdaust.“ Deine Ernährung beeinflusst, wie gut dein Körper Nährstoffe aufnehmen und verwerten kann. In der Beratung schauen wir auf deine individuelle Konstitution, deine Essgewohnheiten, deine aktuelle Situation und mögliche Beschwerden. Gemeinsam finden wir heraus, welche Ernährung zu dir passt und sich gut in deinen Alltag integrieren lässt.
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Die Inhaberin der Soma-Ayurveda Praxis in Steffisburg.

Dominique Zenger

Ayurveda hat mein persönliches Leben verändert.
Vor ein paar Jahren war mein Alltag geprägt von Hautproblemen und starken Blähungen – besonders nach dem Essen von eigentlich „gesundem“ Gemüse. Ich fühlte mich oft hilflos und zog mich zurück.
Als ich meinem Bruder von meiner Idee erzählte, meine Ernährung umzustellen, schenkte er mir zwei Bücher: eines über vegane Küche und eines über Ayurveda. Letzteres hat sofort etwas in mir bewegt – und war rückblickend der Wendepunkt.
Ich begann, meine Ernährung und meinen Alltag an meine ayurvedische Konstitution anzupassen. Und tatsächlich: Meine Haut wurde besser, die Beschwerden verschwanden, und ich fühlte mich wieder wohl in meinem Körper.
Dominique Zenger, Gründerin der Soma-Ayurveda Praxis in Steffisburg, im Portrait mit Hut und natürlichem Hintergrund – persönliche Geschichte mit Ayurveda

Was durch unsere Zusammenarbeit entstehen kann.

Du kannst deinen Körper und deine eigenen Ressourcen wieder bewusster wahrnehmen.
Du entwickelst neue Möglichkeiten im Umgang mit Schmerzen, Stress und Belastungen.
Deine Selbstregulation und deine Selbstwirksamkeit können gestärkt werden.
Du entwickelst neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Stabilität, Flexibilität und Widerstandskraft können sich weiterentwickeln.

In meiner Praxis findest du Ruhe und Raum für dich.

Mit Blick auf die Berner Bergwelt erwartet dich in meinem ruhigen Therapieraum eine Atmosphäre, in der du ankommen und zur Ruhe kommen kannst.
Warmes Licht, natürliche Materialien und die Stille des Raums schaffen einen Ort, an dem du dir Zeit für dich nehmen, neue Kraft schöpfen und dich weiterentwickeln kannst.
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Dominique Zenger
Ayurveda-Therapeutin
Einladender Ayurveda-Therapieraum in Steffisburg – Praxis für Ernährung, Prozessbegleitung und Körperarbeit bei Dominique Zenger
Warmes Ayurveda-Öl wird vor einer Behandlung in die Hand gegossen – Vorbereitung einer Abhyanga-Massage bei Dominique Zenger
Ayurveda-Zubehör mit Ölen, Tuch und Klangschale – Vorbereitung für individuelle Ayurveda-Körperbehandlung bei Dominique Zenger
Ayurveda-Massage am Rücken mit warmem Öl – ganzheitliche Behandlung bei körperlichen Beschwerden durch Dominique Zenger
Häufige Fragen von Dominique's Kunden und Kundinnen hier beantwortet:
Was erwartet mich in der Zusammenarbeit mit Dominique?
Wie läuft der Therapieprozess ab?
Wie lange dauert eine Behandlung?
Was kosten die Behandlungen?
Was ist im Preis enthalten?
Wo finden die Behandlungen statt?
Gibt es eine Krankenkassenbeteiligung?
Kann ich nach der Behandlung duschen?
Wie bezahle ich?
Was sollte am Behandlungstag beachtet werden?
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Dominique Zenger
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