Prozessbegleitung - Raum für echte Veränderung.
In meinen Sitzungen bekommst du einen geschützten Raum – für alles, was dich im Alltag belastet, beschäftigt oder blockiert. Hier darfst du einfach mal alles loslassen – ohne Urteil, ohne Druck. Wir schauen gemeinsam hin und entwickeln Schritt für Schritt eine individuelle Strategie, die dich stärkt und ins Handeln bringt.
Das Leben ist ein Prozess und alles gehört dazu.
Jede Prozessbegleitung besteht aus einem Gesprächsteil und einer achtsamen Behandlung. Über Berührung, Atmung, Energie- und Körperarbeit werden innere Zustände erfahrbar – und veränderbar.
Im Anschluss reflektieren wir das Erlebte, damit du die Signale deines Körpers verstehen und langfristig selbst steuern kannst. So entsteht echte Selbstermächtigung – jenseits von kurzfristigen Symptombekämpfungen.
Dominique Zenger
Ayurveda-Therapeutin in Ausbildung
Wann ist eine Prozessbegleitung sinnvoll?
Nicht immer zeigt sich ein Ungleichgewicht klar auf körperlicher Ebene. Manchmal spüren wir einfach: Etwas stimmt nicht mehr.
Ob mentale Erschöpfung, emotionale Belastung oder körperliche Symptome ohne klare Ursache – du musst damit nicht allein bleiben. Die Prozessbegleitung bietet dir den Raum, wieder Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Du fühlst dich innerlich blockiert oder überfordert
Gedanken kreisen, Entscheidungen fallen schwer, alles fühlt sich zu viel an. Gemeinsam schaffen wir Klarheit und bringen wieder Struktur und Ruhe in dein Inneres.
Du suchst nach Klarheit bei persönlichen Themen
Ob Beziehung, Beruf oder Identität – wenn innere Fragen unbeantwortet bleiben, staut sich Energie. Im geschützten Gespräch darf alles ausgesprochen werden, was dich bewegt.
Körperliche Symptome stehen im Zusammenhang mit emotionalem Stress
Rückenschmerzen, Verspannungen, Magenbeschwerden – manchmal ist der Körper Ausdruck seelischer Belastung. In der Prozessarbeit verbinden wir Körperwahrnehmung mit Gespräch und Reflexion.
Du willst wieder handlungsfähig werden statt dich ausgeliefert zu fühlen
Wenn du das Gefühl hast, dass das Leben dich steuert statt umgekehrt, finden wir gemeinsam heraus, wo du ansetzen kannst – Schritt für Schritt zurück in die Selbstwirksamkeit.
Du wünschst dir einen vertraulichen, sicheren Ort für ehrliche Gespräche
Manchmal tut es einfach gut, alles loszuwerden – ungefiltert und ohne bewertet zu werden. Bei mir findest du einen Raum, in dem du dich zeigen darfst, wie du bist.
Nach einer Krankheit oder Unfall zurück ins Gleichgewicht
Zurück ins Gleichgewicht finden: Nach belastenden körperlichen Ereignissen wie Krankheit oder Unfall kann Prozessbegleitung helfen, Heilung ganzheitlich zu unterstützen – körperlich wie emotional.
Zyklusstörungen - Zurück in den normalen Rhytmus
Wenn der natürliche Rhythmus aus dem Takt gerät: Unregelmässigkeiten oder Beschwerden im Monatszyklus können Hinweis auf ein tiefer liegendes Ungleichgewicht sein – Ayurveda sieht den Zyklus als Spiegel deiner inneren Balance.
Wechseljahresbeschwerden - Mit Klarheit durch den Wandel
Mit Klarheit durch den Wandel: Hitzewallungen, Schlafstörungen, emotionale Achterbahn – die Wechseljahre fordern Körper und Geist. Prozessbegleitung kann dich dabei unterstützen, diesen Übergang bewusster und stabiler zu erleben.
Stoffwechselstörungen - Verdauung, Energie oder Gewicht
Wenn Verdauung, Energie oder Gewicht aus dem Gleichgewicht geraten: Ob träge Verdauung, ständiges Frieren oder ungewollte Gewichtszunahme – ayurvedische Prozessbegleitung betrachtet deinen Stoffwechsel ganzheitlich und individuell.
