Kleine Veränderungen, grosse Wirkung.
Du musst nicht dein ganzes Leben umstellen, um dich besser zu fühlen. In der Ayurveda-Ernährungsberatung geht es darum, gezielte Anpassungen vorzunehmen, die zu deinem Alltag und deinem Verdauungstyp passen.
Gemeinsam erarbeiten wir einen individuell abgestimmten Ernährungsplan, der Körper und Geist stärkt – abgestimmt auf deinen momentanen Zustand und das, was dir jetzt guttut.
Dominique Zenger
Ayurveda-Therapeutin in Ausbildung
Typische Beschwerden die Dominique täglich hört.
Dominique hört viele dieser Anliegen regelmässig in ihren Ernährungsberatungen. Oft kommen Menschen zu ihr, die spüren, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – körperlich oder mental. Die folgenden Beschwerden tauchen dabei besonders häufig auf:
Müdigkeit oder Energielosigkeit nach dem Essen
Du fühlst dich nach dem Essen nicht gestärkt, sondern schlapp und ausgelaugt? Im Ayurveda deutet das auf ein Verdauungsfeuer (Agni) hin, das aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Blähungen, Völlegefühl oder unregelmässige Verdauung
Ein aufgeblähter Bauch, Druckgefühl oder Verstopfung sind häufige Signale, dass dein Körper bestimmte Lebensmittel nicht gut verwerten kann – oder dass der Essrhythmus nicht passt.
Heisshunger oder Appetitlosigkeit
Starkes Verlangen nach Süssem oder zwischendurch gar keinen Hunger? Beides sind Hinweise darauf, dass dein inneres Gleichgewicht gestört ist – oft beeinflusst durch Stress oder falsche Kombinationen von Nahrungsmitteln.
Schlafprobleme oder innere Unruhe
Wenn du abends nicht zur Ruhe kommst oder schlecht schläfst, kann das mit einer überlasteten Verdauung oder falschen Abendmahlzeiten zusammenhängen.
Konzentrationsmangel oder Stimmungsschwankungen
Was du isst, beeinflusst nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist. Eine unausgewogene Ernährung kann sich spürbar auf dein Denken, Fühlen und deine Klarheit auswirken.
