Kleine Veränderungen, grosse Wirkung.
Ayurvedische Ernährung muss weder kompliziert noch streng sein. Oft reichen kleine Anpassungen bei Lebensmitteln, Gewürzen, Zubereitungs- oder Essenszeiten, damit sich eine Veränderung im Alltag überhaupt umsetzen lässt. Entscheidend ist, dass die Empfehlungen zu dir passen und langfristig machbar sind.
Dominique Zenger
Ayurveda-Therapeutin
Typische Beschwerden, die Dominique in der Ernährungsberatung häufig hört.
Viele Menschen kommen mit Beschwerden in die Ernährungsberatung, bei denen Ernährung, Verdauung und Lebensgewohnheiten eine Rolle spielen können. Dazu gehören zum Beispiel:
Müdigkeit oder Energielosigkeit nach dem Essen
Blähungen, Völlegefühl oder unregelmässige Verdauung
Heisshunger oder Appetitlosigkeit
Schlafprobleme oder innere Unruhe
Konzentrationsmangel oder Stimmungsschwankungen
